Toen Rosalinde van den IJssel zelf zwanger was miste ze een cursus voor het emotionele stuk van haar zwangerschap. Omdat ze dat juist ook zo belangrijk vond besloot ze zelf zo’n cursus samen te stellen, Beleef je Zwangerschap, waarbij ze zwangeren en hun partners helpt bij bewust zwanger zijn: “het gaat om de beleving: het contact met je lichaam en je kindje.”
Bewust stilstaan bij zwangerschap en ouderschap: wat bedoel je daar mee?
“De tijd en ruimte nemen om je zwangerschap intens te ervaren kan je helpen om het vertrouwen in jezelf, je lichaam en het kindje dat je bij je draagt te versterken. Een manier om dit te doen is door middel van meditatie en oefeningen uit o.a. de mindfulness.”
Hoe ben je er bij gekomen om dit te gaan doen?
“Ik kwam er tijdens mijn eerste zwangerschap achter dat bij het begeleiden van zwangeren het veelal draait om de bevalling. Terwijl dit mijns inziens slechts een onderdeel is van het hele proces. Tijdens de zwangerschap gebeurt er al zoveel met de moeder, niet alleen fysiek maar ook emotioneel. Ik heb deze periodes zelf ervaren als ontwikkelingsmomenten. Momenten van reflectie en momenten van het zakken van mijn hoofd in mijn lichaam. Ik bedacht me dat veel meer vrouwen hier mee moeten worstelen. Daarom heb ik Beleef je Zwangerschap ontwikkeld. Ik bied cursussen en individuele begeleiding waarbij het gaat om de beleving: het contact met je lichaam en je kindje.”
Wat is je achtergrond?
“Mijn achtergrond is muziekdocent. Ik heb vele cursussen gevolgd in energetisch werk, waarbij ik ook heb leren mediteren.”
Is het alleen voor vrouwen of ook voor mannen?
“Het is voor vrouwen en mannen. De cursus start ik altijd met de vrouwen en de partners zijn dan de laatste vier lessen uitgenodigd om mee te doen. Dat is altijd een bijzonder moment voor alle deelnemers. Bij de individuele begeleiding kiezen de stellen zelf. Vaak willen ze samen, of een deel samen begeleid worden.”
Stel, ik schrijf me in voor een cursus mindful zwanger zijn, wat leer ik daar dan?
“Je leert in de cursus hoe je uit je hoofd en in je lichaam kunt gaan zakken. Door middel van o.a. meditatie en bewegen op muziek. Daarnaast word je bewust van je eventuele belemmerende gedachten. Je krijgt de kans om deze los te laten. Je leert mild en liefdevol te worden voor jezelf. Je leert je te concentreren op je ademhaling en het contact met je kindje te maken. Je leert over de bevalling: de fasen, tips & tricks. Tot slot leer je over het Nederlands zorgsysteem: hoe ziet de zorg voor zwangeren er hier uit, welke keuzes en rechten heb je. En je leert andere vrouwen kennen, die vaak net zo onzeker of juist krachtig, kwetsbaar en benieuwd zijn als jij!”
Meer over mindful zwanger zijn en Rosalinde? Neem een kijkje op haar site!